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Sortie n° 1091931, créée le 02 04 2021
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Date de la sortie
Heure de début
19:30
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
Exercice du jour
MONTÉE DE GENOUX DITE "FRENCH CANCAN"
Placement :
Debout, montez le genou comme une marche de soldat. Ajoutez le mouvement de bras, lorsque vous montez le genou droit touchez-le avec le coude gauche. Faites la même chose de l'autre côté. Vous sentez votre cœur s'activer progressivement ?
Consignes de sécurité & de respiration :
Gardez le dos bien droit lorsque vous montez les genoux et respirez tranquillement.
Nombre de répétitions :
Faites l'exercice pendant 2 à 4 minutes en fonction de chacun.
Surtout faites vous plaisir et sportez-vous bien.
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
6
Adresse du RDV
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