Bonjour, bonjour, 

Si vos muscles et votre esprit ont besoin de détente et parce que lorsque l'on assouplit son corps on assouplit aussi son esprit, je vous propose une séance d'etirements et d'auto-massage d'une heure environ. 

Cette séance se veut être un mélange perso de postures de yoga, de massages Thaï et de points d'acupression  et de grands principes issus de la médecine traditionnelle chinoise. 

Elle peut se réaliser sur l'herbe ou sur un tapis (je peux en prêter un, me dire svp en commentaires) avec des vêtements confortables.

On peut profiter de cette belle journée qui s'annonce ensoleillée pour terminer par un pique-nique. 

Au plaisir de partager

Flo